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秋季必须要吃的蔬菜,芋头首当其冲!

更新于 6 天前 387人阅读 0人回复 显示全部楼层 倒序浏览

发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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一进入秋冬季,人人都开始讲究秋季养生,滋补食品等等,但是平时常见的芋头,却很少有人知道,堪称秋冬季的养生滋补佳品,芋头到底有多好,小编今天整理了一下关于芋头的好处,赶紧买芋头吃吧!
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,营养丰富。
1.解毒消肿
芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。
2.调节酸碱平衡
芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容颜、乌头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。
3.调补中气
芋头含有丰富的粘液皂素,及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化。认为芋艿可补益中气。
4.洁齿防龋
芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
5.美容乌发
芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。
看完以上的介绍,明白为什么说秋冬季节不能不吃芋头了吧!刚听说山东烟台海阳的沙香毛芋头正在苏宁众筹平台做活动,买一箱送一箱呢!不说了,小编要赶快去抢购了!
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