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为什么魔芋膳食纤维可以减肥?

更新于 6 天前 394人阅读 0人回复 显示全部楼层 倒序浏览

发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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膳食纤维是人体重要的营养元素,虽然其本身并不具备营养,但却有利于人体肠胃的消化和吸收,所以在日常的营养摄入中,应多摄入膳食纤维。
在我们经常吃的食品中,小麦、玉米、小米、糙米等,其膳食纤维基本上是不溶性的,只有蔬菜、水果以及魔芋等产品中,才含有较多的水溶性膳食纤维。魔芋精粉中魔芋葡甘聚糖,是目前含量最高的优质可溶性膳食纤维,也被誉为“人类第七大营养素”的优品。
魔芋膳食纤维几乎不含热量,在胃内吸水后具有较强的膨胀性,可膨胀20-80倍有充盈作用,进而增加饱腹感,减少糖、脂质的摄入量,从而使脂肪酸在体内的合成减少,有利于控制体重。金阳白魔芋膳食纤维粉,受到了很多女性朋友的喜欢,主要是其有美体塑形的作用。魔芋膳食纤维热量低、饱腹感强,无需节食就能减少糖、脂等能量物质吸收,还能促进脂质分解排泄。
许多爱美的女性朋友,会选择富含膳食纤维的食品控制身材,因为这是一种天然的食品。魔芋含淀粉、果胶、葡萄糖、黏液蛋白、多种生物、17种氨基酸、多种维生素,钙、铁、硒、钾、磷等,10种矿物质元素,富含可溶性膳食纤维。白魔芋是大凉山金阳县的特产,是原生态无污染食品,被誉为东方魔芋王,金阳白魔芋被评为“白魔芋之乡”。金阳白魔芋膳食纤维粉,是以白魔芋为原料提取制成,因受到消费者的喜爱,现已登录苏宁众筹平台,登录搜索“白魔芋”就能找到。
想要养生的话,应当尽量的提高膳食纤维的摄入量,但是也注意不要摄入过多。到底应该摄入多少,要看人的体重、体质以及身高等各方面来决定。
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