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智能穿戴设备:贴心的睡眠管家

更新于 2018-8-8 18:03:21 523人阅读 0人回复 显示全部楼层 倒序浏览

发表于 2018-8-8 18:03:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  现代都市的大多数人或多或少都会受到睡眠问题的困扰。上班族们工作压力大,学生学习压力大,精神紧张等因素都会影响都市人的睡眠质量。打鼾、晨起头疼、嗜睡、白天精神状态差等症状潜伏着并且威胁着我们的健康。
  
  
  
  2018年的睡眠研究年会上,一位医生向大家分享了患者利用智能穿戴设备监测“睡眠呼吸暂停”的案例。虽然未达到100%的准确度,但是利用智能穿戴设备监测深度睡眠时间、浅睡时间、清醒时间、快速眼动时间以及各时间段所占百分比,具有一定的指导意义和参考作用。绝对数值加上百分比相对数可以得出深度睡眠连续性、清醒次数以及睡眠呼吸质量等评价睡眠质量的基本指标。
  
  很多时候,有睡眠障碍的患者在就诊时可以诉述自己的症状,但是穿戴设备的监测数据可以更好地辅助医生初步诊断患者症状,然后进一步用医疗手段证实判断,精确诊症。那么智能穿戴设备究竟是如何帮助我们监测睡眠,成为我们贴心的睡眠管家和健康守护神呢?
  
  准确的测量方法
  
  单单依靠手机app监测需要把手机放在床头,然后手机的感应器会根据床的动态情况记录用户的深度睡眠时间和清醒时间。但是这种监测方法存在明显的弊端,它无法测量出用户的脉搏以及血氧饱和度等数据,仅仅通过床的动态来监测会存在较大的误差,而且耗电和手机辐射等问题也惹人诟病。
  
  
  
  相比仅靠手机app监测睡眠质量,智能穿戴设备则可以贴合被监测者,通过自带的加速传感器,准确监测被监测者的脉搏、心率等,并且记录下睡眠情况。接着,可穿戴设备通过蓝牙把数据传输到用户的手机,就可以根据用户的个人信息如年龄、体重等分析睡眠数据,并生成直观的图表,可谓是一个称职的睡眠管家啊。那么,目前市面上有哪些可监测睡眠的智能可穿戴设备比较受欢迎的呢?
  
  
  
  小米手环3
  
  小米手环3功能多多。全新的OLED可触摸大屏支持一屏显示24个汉字,能让用户清晰地阅读QQ、微信、手机来电等信息。达到5ATM防水等级的小米手环3可实时显示多种运动数据。众所周知,健康的生活和良好的睡眠离不开高质量的运动,无论是骑行、健走、户外跑步、50米游泳,用户都可以通过小米手环3的运动副屏实时了解自身的心率、速度等情况,从而调节运动强度,找到更适合自己的运动节奏和运动模式。
  
  
  
  小米手环3采用更为精准的步数算法,更准确地计算用户每日的步数。除了可以测量动态心率、静态心率,升级版的心率传感器能够读取用户24小时的心率变化,实现贴心的全天候健康管理。在睡眠监测方面,无须手动设置睡眠模式,只要用户在睡觉时佩戴着手环,小米手环3就可以自动进入睡眠监测模式。用户可以在小米app中直观地看到自己各个睡眠阶段的具体时间,对于注重健康的人们很有参考意义。
  
  华为手环B5
  
  华为手环一直深受大家的欢迎。毫不夸张地说,华为手环几乎可以代替我们的手机。不仅有1.13英寸的AMOLED超大触摸彩屏清晰显示信息,华为手环B5还可以快捷地在微型电话簿直接拨号和自动识别来电,就像是一个功能强大的蓝牙耳机,商务气息十分浓厚。
  
  
  
  除此之外,华为手环B5还是一位无微不至的健康管家。保留了华为手环一贯以来的“久坐提醒”功能,华为手环B5还有媲美心率带的动态心率算法,能够把人1分钟内的脉搏测量的误差控制在2之内。更令人惊艳的是,华为手环采用HUAWEI TruSleepTM的科学睡眠监测系统,采用国际上领先的CPC分析技术(即心肺耦合动力学频谱),全程监测用户的睡眠质量并描绘整晚的睡眠结构。结合华为的AI技术和大数据分析以及典型的睡眠问题特征,华为手环B5可为用户的睡眠质量评分。
  
  如果以前各大品牌的手环在睡眠监测和分析方面都有不够准确的通病,被大家贴上“不靠谱”的标签,那么结合目前国内多家权威医院使用的心肺耦合动力学频谱分析技术的华为手环B5至少可以说是可穿戴设备在睡眠监测上的一个里程碑式的进步。
  
  希望以上这些贴心的睡眠管家能为你带来精致睡眠吧!
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