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减脂期墙裂推荐!吃这个不饿还瘦瘦瘦

更新于 2018-8-8 17:11:34 966人阅读 0人回复 显示全部楼层 倒序浏览

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  • TA的每日心情
    奋斗
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2018-8-8 17:11:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      每个年龄阶段都有不同的烦恼,正如15岁时候的你,因为学习成绩,懵懂的爱情而烦恼;20岁时候的你,因为即将毕业,踏入社会而烦恼;而25岁时候的你呢?烦恼的问题就更多了,成年以久的你,独自面对这个社会,为未来而迷茫,为工作压力而烦恼,为无房无存款而忧愁,甚至还提前进入了中年发福期。
      
      你会发现,实际中的生活远没有朋友圈中的幸福,那些朋友圈里朋友们,每天忙着,晒美食,晒旅游,晒豪车……,而你的生活圈却被还不完的花呗,油腻的肥肉所包围,这时的你经常会觉得,朋友圈和生活好像不是在一个平行的星球。
      还有,年初给自己立下暴瘦20斤的flag,随着时间过去了大半年,体重还是降不下来。坚持去健身房做的有氧运动,撸铁,游泳,控制饮食, 身材依旧没有丝毫变化,内心崩溃的你只想问问老天,这是怎么回事,是不是命中注定让你瘦不下。
      
      时常疑惑自己能不能瘦下来的你,真的找对了方法吗?
      我相信你能通过以下的文字找到心中的答 案。
      很多想要减肥的人,首先想到的就是控制自己的饮食。将自己的日常饮食,调整为不吃主食,只吃蔬菜和肉类,认为减少碳水化合物的摄入,能够瘦下来。
      殊不知,主食虽然含有较多的碳水化合物,却是人体能量的主要来源,平时摄入主食过少,容易造成机体供能不足,影响器官的正常运行。严重的话还会引起头晕和记忆力下降等问题,而且会使人新陈代谢降低,人容易发冷,对身体有很大的伤害。
      而成年人每天除了维持身体机能的营养物质之外,还需要补充大量的膳食纤维,如果摄入的膳食纤维过少,容易引发各种疾病,如痔疮,胆结石,糖尿病,静脉曲张,便秘,肥胖等。
      所以,膳食纤维对于减肥的人来说,尤为重要。而富含膳食纤维的五谷杂粮,很多人都难得吃上一次,每天日常主食都是精米细面, 这些淀粉含量颇高的主食,除了满足我们身体的基本需求之外,还有部分会转化成为脂肪,堆积在我们的身体当中。
      当这些过量的脂肪堆积在体内时,大肚腩也随之出现,缺少膳食纤维作为润滑剂的肠道,丧失了经细菌发酵,吸收肠道水分让大便变软的通便作用,容易出现便秘情况,,而便秘又会让我们体内的毒素排不出去,长期滞留在体内,最终的结果就是让你变丑了,变胖,长痘,皮肤不好等各种状态随之而来。
      
      如今,国外的超模们,纷纷都选择了食用燕麦等谷物作为主食的替代品,除了大型show前的集中训练之外,燕麦这种食物已经成为超模们的日常主食。
      燕麦作为富含膳食纤维的代表,这些膳食纤维在进入胃部后,吸水膨胀体积增大,使人容易产生饱腹感,因而降低食欲。除此之外,在它们进入肠道以后,还可以有效阻止肠道对脂肪,蛋白质,胆固醇的吸收,还可以控制食物中糖的吸收速度,充当一种天然的“碳水化合物阻滞剂”,食用燕麦作为主食后,这种能够抑制吸收的减肥降脂作用就愈发明显。
      
      虽然燕麦作为一种健康减肥的食物,能够被大众所认可,但还是会有很多每天需要上班,上课的减肥人士,觉得食用燕麦是一件很麻烦的事情,吃燕麦粥需要在家提前熬好,而方便的速食燕麦味道又不好,而用燕麦做营养餐又嫌麻烦,点外卖又怕不健康,那华稼食品的谷物老爹膳食纤维粉就不容错过了,相比平时体积很大的代餐燕麦食品,条状的设计,携带方便,放在办公桌上,放在包里,随时随地都能拿出来冲泡食用,是轻食代食品的不二选择!
      
      谷物老爹膳食纤维粉100%的采用澳大利亚进口燕麦,采用北欧生物酶破壁及酶解技术,将燕麦中不溶性碳水化合物转化为水溶性的氨基酸,膳食纤维,完整地保留了燕麦的全谷物营养素,再加上味道不错的口感绝对是一个不错的选择。
      谷物老爹膳食纤维粉能让减肥的你们,吃了不仅没有饥饿的感觉,还能瘦瘦瘦瘦下去哦!
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