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哪些饮食可以有助于改善孩子智力低下?

更新于 2018-7-6 14:26:06 564人阅读 0人回复 显示全部楼层 倒序浏览

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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2018-7-6 14:26:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      在平时生活中有许多食物会影响到孩子的智力,甚至会让孩子变得智力低下,家长们要多注意孩子的饮食问题。智力低下的饮食应该注意些什么呢? 家长在食物的选择上,可适当多吃以下食品:

      以下是改善智力低下的饮食推荐:

      1、鱼类鱼肉脂肪中含有ω-3脂肪酸,有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。

      2、核桃和芝麻核桃和芝麻可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,可排除血管中的杂质,提高脑的功能。

      3、全麦制品和糙米糙米中含有多种维生素(特别是维生素B1),对于提高认知能力至关重要。

      4、鸡蛋鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等,对大脑发育有益。

      5、菠萝、柠檬、香蕉菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的认知能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人的创造能力。

      合肥仁爱中医医院专家提示:希望以上改善智力低下的饮食介绍对家长有帮助,生活中发现孩子有智力低下症状后,应及时前往当地医院就诊,不要耽误了病情希望孩子早日康复!
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