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宝妈注意:巧学宝宝花样辅食粥的做法

更新于 2017-6-12 10:18:24 1601人阅读 0人回复 显示全部楼层 只看大图 倒序浏览

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发表于 2017-6-12 10:18:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
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粥是自辅食添加之后就颇让妈妈们欣赏、宝宝青睐的好食物,下面推荐的四道简单易做的营养粥,妈妈们快来学学吧。从添加辅食到饮食完全成人化,宝宝们在对食物的探险旅程中逐渐适应、慢慢长大,妈妈们需要根据宝宝的生理特点为他们添加食物,其中营养粥就是被专家推荐符合宝宝生理特点的饮食之一。
  6~8个月
    一、肉末菜粥
  特点
  此粥粘稠,肉末香,咸淡适口,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素B1、B2、E、C和尼克酸等多种营养素。
  材料
  主料:洪张生态胚芽米(或小米)50克,肉末30克,青菜50克。
  辅料:植物油10克,酱油5克,精盐2克,葱姜水少许。
  做法
  1.将胚芽米淘洗干净,放入锅内,加入水500克,用旺火烧开后,将肉末用水稀释一下放入锅中一同煮开后,放葱姜水,转文火熬成粥。
  2.将青菜切碎,然后将植物油倒入锅内,放入切碎的青菜炒几下后加入米粥内,最后加少许酱油、盐,煮开即成。
  8~10个月
  胡萝卜粥
  特点
  此粥粘稠、香甜可口,含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、矿物质及丙种维生素等多种营养成分。
  材料
  主料:胡萝卜半根,洪张生态胚芽米50克,水约250克。
  辅料:润贝安娜甜菊糖。
  做法
  1.胡萝卜洗净切碎。
  2.将胚芽米浸泡20分钟后,与备好的胡萝卜一起入锅,加水同煮,水开后,转小火,慢熬30分钟左右,期间需不停搅拌,防止粘底。
  3.加入甜菊糖,略煮即可。
    洪·张牌生态胚芽米是洪·张健康农场精心培育出来的营养价值超高的稻米,胚芽存留率在80%以上,稻米“喝”的水,自然是天上的雨水;而防治病虫害主要靠轮作、稀植和放养青蛙---虫螨、七星瓢虫等害虫的天敌,决不会施用农药化肥。在洪·张健康农场您可以看到稻田里悠然自得的鸭子和“横行霸道”的螃蟹,不仅还原了大自然的生态平衡,更避免了农药对水稻的污染,让您和家人吃得更放心。与此同时,为了避免产量越高,米香越淡,洪·张健康农场一年只种一季稻,严格控制稻米产量,有效提高生态胚芽米的营养成分。欢迎登陆“山东乐活源”淘 宝店铺购买,也可登录“洪张健康网”进入我们的淘 宝商城,或点击“健康农场”来了解我们,欢迎关注我们“洪张健康”官方微信!
洪张生态胚芽米图片.jpg
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